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2018,优秀的人都在坚持这30件事!

时间:2018-06-02 12:28 来源:http://www.tianfei1988.com/ 作者:篱笆下美文网 点击:

  2018,优秀的人都在坚持这30件事!

  01

  如果方便,包里常备保温杯,只喝白开水和鲜榨果汁,不喝任何饮料,拒绝垃圾食品。

  02

  包里随时备好干纸巾、湿纸巾,以便应对各种自己或他人的生理反应。

  03

  出门随时带一根充电线和一个迷你充电宝,满格的电量也是一种安全感。

  04

  每晚泡脚,争取11点之前上床睡觉,睡前看书比看手机更有助于睡眠。

  05

  睡前准备好第二天要穿的衣服,整理好第二天出门的物品。

  06

  若是有裸睡的习惯,一定要用优质床品。变勤快点,经常换洗床单被罩,定期整理房间。

  07

  两周看完一本书,无论是电子书还是纸质书。每周看一部评分高的电影,并尝试着写影评。

  08

  每周至少给家人打一次电话聊聊天,对你来说只是几分钟,对父母来说可能就会开心一整天。

  09

  每天吃水果。浆果类水果吃多少买多少(草莓,葡萄,蓝莓,树莓等),耐储存的水果随时留几个。

  10

  三餐按时吃,早餐一定要吃;少吃甜食,吃多容易长痘和老化。

  11

  认真护发,用好的洗发水,最好不要天天洗头。

  12

  早晚护肤,做好保湿和美白工作;勤修指甲,随身携带护手霜。

  13

  正确认识化妆,学着化精致的淡妆,于己于他都是一种尊重。

  14

  一年四季只要出门就涂防晒,回到家洗手卸妆;工作再累也要卸妆护肤敷面膜。

  15

  买菜尽量不和老头老太太们讨价还价,我们不以为然的几毛几分,在他们眼里可能比什么都重要。

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  16

  对从事服务业的人说“谢谢”,比如外卖小哥,快递小哥,服务员小哥。

  17

  遇上发传单的随手接过一张,不要躲着走,下一个街角看不到你后扔掉就好。

  18

  过马路时有消息也不要看手机,既为了自己,也为了司机,司机看到看手机的人往往都比较害怕。

  19

  欠别人的钱,哪怕只是一份外卖,也要及时还。

  20

  围观热点事件可以评论,但别跟风乱喷,尽管网络语言暴力可以不负责任。

  21

  躬自厚而薄责于人。遇事多反思责备自己,少责备他人,这样就尽可能地避免别人的怨恨了。

  22

  早起。

  早起很难,但可以循序渐进地来。尝试着早起 15 分钟,或者半小时,配合早睡,循序渐进,去做自己喜欢的事,摸索出最适合自己的早起节奏。

  23

  学习。

  无论何时你要知道这个世界你要学习的东西很多,比你厉害的人也很多,所以要不断的学习才能提升自我。

  24

  坚持记账,学着理财,而理财的第一步就是攒钱。知道自己想要什么,自己的经济水平是否能达到,要有很好的控制能力,不会冲动剁手。

  25

  准备一本手帐,列好年计划,月计划,周计划。

  提前计划有个神奇的效果,它能减轻内心的杂乱和不安,当看到一个个目标被完成勾掉,内心满足情绪自然会提升,再多事物也不是负担。

  26

  坚持每天运动,无论是跑步还是室内跳操。

  充分利用好碎片化时间,公交车上尽量站着,饭后靠墙站立30分钟,尽量不做电梯,睡前做拉伸……买个体重秤,随时称称自己的体重。肉体是每个人的神殿,不管里面供奉的是什么,都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。

  27

  旅行。

  读万卷书也要行万里路,出发前做好攻略,用最少的钱玩最多的地方。

  28

  感动于微小的快乐,感激生活里的每一个小确幸。虽然听起来很鸡汤,但练习感激,有助于培养积极心态和提升幸福感,人就不容易消沉。

  29

  心情不好时就发泄出来,坏心情不要带到第二天。这世上唯有病痛和亲友去世是真切的痛楚,其他都是不必要的伤感。

  30

  总结自己,只有自己最了解自己的本性,我们不可能做到每个人都喜欢,但善于总结自己总会让自己变得越来越好。

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